Bitki bazlı veya ileriye dönük beslenme modelleri, öncelikle bitkilerden elde edilen gıdalara odaklanır. Bu sadece meyve ve sebzeleri...

Polifenoller, sağlığımıza çeşitli faydalar sunan bir bitki bileşikleri kategorisidir. Düzenli olarak tüketilen polifenollerin; sindirimi...

Mindful Eating, yeme alışkanlıklarınız üzerinde kontrol sahibi olmanıza yardımcı olan bir tekniktir. Kilo kaybını teşvik ettiği, aşırı...

Antioksidanlar hakkında çok fazla şey duymuş olabilirsiniz. Antioksidanlar, vücudunuzdaki serbest radikallerle savaşan moleküllerdir....

Şeker, doğal olarak bulunduğu meyveler, sebzeler ve süt ürünleri ile tükettiğimiz önemli bir besin maddesidir. Şeker, hem enerji içeriği...

Meyve ve sebzeler sağlığınız için iyidir. Bazıları kalp hastalığı veya kanser gibi kronik hastalık riskinizi bile azaltır. Taze meyve ve...

B12 Vitamini, vücudunuzun DNA sentezi, enerji üretimi ve merkezi sinir sistemi işlevi gibi süreçler için ihtiyaç duyduğu temel bir...

Dwayne “The Rock” Johnson, Hollywood'un iri ve güçlü fiziğiyle tanınan en yüksek ücretli aktörlerinden biri. Kariyeri kadar...